Algo que devemos sempre priorizar em nossa vida é cuidar da nossa saúde. Nesse sentido, é importante entendermos mais sobre nutrientes que trazem benefícios para o nosso organismo, como o caso do omega 3 essential nutrition.
Ômega 3 são gorduras essenciais que normalmente você obtém de alimentos como peixes, óleos vegetais, nozes, dentre outros, ou até mesmo por meio de suplementação.
![O que é o Omega 3 e seus beneficios](https://www.blogvidadecasada.com/wp-content/uploads/2021/08/Omega3_tudo-sobre.jpg)