Dieta e Alimentação Saudável

5 dicas para não furar a dieta

01/04/23

Quem já tentou emagrecer sabe que um dos aspectos mais difíceis desse processo é não furar a dieta. Afinal, ter uma constância e resistir as tentações de alimentos gostosos e eventos sociais não é uma tarefa nada fácil.

Para muitos, fazer dieta pode ser sinônimo de “passar fome”, mas na verdade não precisa ser assim. E é exatamente nesses momentos de “fome” que furamos nosso plano alimentar, comemos mais do que devíamos e muitas vezes comemos alimentos gordurosos que podem atrapalhar e muito nosso processo.

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Vida de Casada

05 Benefícios do Ômega 3 para a sua saúde

31/08/21

Algo que devemos sempre priorizar em nossa vida é cuidar da nossa saúde. Nesse sentido, é importante entendermos mais sobre nutrientes que trazem benefícios para o nosso organismo, como o caso do omega 3 essential nutrition.

Ômega 3 são gorduras essenciais que normalmente você obtém de alimentos como peixes, óleos vegetais, nozes, dentre outros, ou até mesmo por meio de suplementação.

O que é o Omega 3 e seus beneficios

Vida de Casada

Lista Completa de Alimentos sem Glúten!

10/09/18

Você tem intolerância a glúten ou acabou de iniciar uma dieta que é gluten-free? Se sim, esse conteúdo é para você. Como sei que muitas pessoas que me seguem querem dicas de alimentação saudável ou sofrem com essas restrições, separei hoje uma lista completa de alimentos sem glúten.

Se você descobriu sua alergia recentemente ou começou sua dieta, é importante saber quais são os produtos que podem ser consumidos sem preocupação. Abaixo você confere essa lista e ainda algumas dicas sobre intolerância ao glúten! Vamos conferir?!

Vida de Casada

Lasanha de Berinjela – Receita Saudável e Lowcarb

15/08/18

Recentemente, compartilhei lá no canal do Vida de Casada um vídeo de uma receita saudável e lowcarb super gostosa: lasanha de berinjela! É uma receitinha que estou adorando fazer aqui em casa para o final do dia, para um jantar mais leve ou até mesmo um lanche mais encorpado. É bem fácil, saudável e deliciosa! E também uma opção bem rápida para quem quer fazer algo diferente.

Abaixo você vai conferir a versão da lasanha de berinjela que venho fazendo muito nas últimas semanas, mas se você ou alguém na sua casa for vegetariana, você pode trocar a carne moída por mais queijo ou outra proteína. Tenho certeza que você vai amar o resultado! Vamos conferir?!

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