RECEITA: Wrap

11/12/13

Sempre recebo pedidos de receitas de comidinhas fáceis e saudáveis para o dia a dia. Com a correria que vivemos hoje, fica cada vez mais difícil prepararmos jantares mega elaborados, e muitas vezes por preguiça de colocarmos a “mão na massa”, acabamos comendo porcarias.

Foi pensando nisso que resolvi mostrar por aqui uma receitinha simples, mas que pode ajudar bastante no dia a dia do casal, ou quem sabe nos lanches para a família no final de semana.

RECEITA WRAP – @vidadecasada

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Ingredientes:

  • Para preparar 5 wraps você vai precisar
  • 1 tomate pequeno picado (sem sementes)
  • 100gramas de Salaminhos picados
  • 3 polenguinhos lights picados
  • 3 folhas de alface cortadas em tiras
  • 2 colheres de sopa de requeijão light
  • 1 colher de chá de mostarda
  • 5 unidades de Rap10 light

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Modo de preparo:

Em uma frigideira já aquecida coloque o Rap10 de um lado e depois vire para dourar o outro lado.

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Misture a Alface, o salaminho e o polenguinho em um recipiente. Em outra vasilha adicione o requeijão e a mostarda para fazer o creme.

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Para realizar a montagem adicione o creme no Rap10 aberto e logo depois adicione o recheio.

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O prazo de validade do wrap já pronto pode variar de 3 a 4 dias. Pode parecer simples, mas confesso que esse recheio é o melhor que existe! Para um lanche é garantia de sucesso!

Quem fizer depois me conta o que achou!

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6 Comentários

  1. Tania Aparecida da Silva disse:

    gostaria de receber receitas em meu e-mail.

    1. Vida de Casada disse:

      Tania, tudo bem?!
      Então infelizmente o Vida de Casada não trabalha com newsletter! :(
      Beijo grande,
      JU

  2. Fernanda disse:

    Oi Ju! Primeiramente quero parabenlizar pelo blog, simplesmente, perfeito! Não consigo ficar um dia sem visita-lo, acompanho diariamente suas postagens e acho magnífico. Tenho somente um mês de casada e estou amando minha nova vida. Quero aprender muitas coisas novas e boas para paparicar o maridão…
    Enfim, achei ótima esta opção de receita, mas não encontro esse Rap10 light, por qual outra massa me indica substituir?

    1. Vida de Casada disse:

      Fernanda, tudo bem?!
      Que delicia saber que você esta acompanhando o blog e gostando!! fico muito feliz!
      Então eu não conheço outra marca, mas qualquer pão folha funciona para esta receita, se você não encontrar o light você pode usar o normal ou integral também!
      Vou te esperar sempre por aqui!
      Beijo grande,
      Ju

  3. Lillyan disse:

    Wrap estao sempre nos nossos cardápios cardápios aqui em casa. Gosto muito de fazer de guacamole com frango desfiado e alface e de atum com salada. Rapido, facil e uma delicia.

  4. ELVIRA disse:

    Gostaria de receber receitas saudaveis