Pessoal, que tal começarmos a semana com uma receita fit?! Barrinha de Nuts e Fruits, essa é campeã!
A receita da nossa Chef Colunista Doris Gomes é um dos lanches mais consumidos pelas pessoas que se preocupam em ter uma alimentação mais saudável – as famosas barrinhas.
Mas, você já pensou em fazer a sua própria barrinha? Sem xaropes açucarados, ingredientes pouco saudáveis e do jeitinho que você gosta?!
Então, não deixe de anotar mais essa super receitinha que a nossa Chef selecionou para o Vida de Casada.
BARRINHA DE NUTS & FRUITS
Ingredientes: (Rende aproximadamente 12 barrinhas)
- 1 xícara de cafézinho de mel
- 1 xícara de cafézinho de uvas passa
- 1 xícara de cafézinho de tâmaras picadas
- 1 xícara de cafézinho de sementes de gergelim
- 1 xícara de cafézinho de castanhas de caju
- 1 xícara de cafézinho de castanhas do pará picadas grosseiramente
- 1 xícara de cafézinho de macadâmias
- 1 xícara de cafézinho de amêndoas cruas
Modo de Preparo:
- Em uma panela, misturar todos os ingredientes e cozinhar em fogo baixo, mexendo sempre, por aproximadamente 10 minutos.
- Despejar em uma forma de pão de forma untada com óleo de coco e esperar esfriar.
- Depois é só cortar e embalar em papel filme ou papel alumínio (manter na geladeira).
Muito fácil, não?!
Não deixe de conferir também as 78 Receitas Low Carb queimadoras de gordura. Afinal, receitas diferenciadas como esta fazem a diferença e nos ajuda a se alimentar de forma mais saudável sem sofrimento..
Doris, bom dia. Qual seria o tempo de validade desta receita por favor? Na geladeira e fora dela.
Muito obrigado.
Tiago
oie, infelizmente minha receita n ficou assim, bonita.. ficou bem grudenta e de aspecto caramelizado, não brilhante como na foto
será que conzinhei demais? pq aguardei os dez minutos, mas notei que começou a ficar muito endurecido, grudava mesmo na colher, foi difícil espalhar! qual o ponto para tirar do fogo?
obrigada!
Isabela, tudo bem?!
Não pode esperar ficar muito duro, tem que estar u pouco mole…
Beijo grande,
Ju
Eu vou fazer aqui dai te falo como foi.
🙂
Ficaram ótimas, Juliana.
Muito obrigado pelo seu post, alias belo site.
Ficaram brilhantes consistentes e gostosos.
sucesso!
Que bom que gostou!
abraços,
Juliana
Deu água na boca, vou fazer .
Gente, essa receita foi um achado! ficou uma delícia, as tâmaras e o mel dão aquele gostinho doce!
Amei!!!!!
Olha ficou dura no cozimento mas depois..perfeita!! Me pediram que eu vendesse! Hahaha adoro essa receita obrigada! Vou fazer hj novamente!
Que delicia saber disso!
Beijo grande,
Ju
Bom dia!
Estou ansiosa pra fazer a minha, mas uma dúvida que fiquei lendo os comentários, deixa os dez minutos ou nao?
Obrigada!!!
oi
Que receita maravilhosa!
As barrinhas ficaram brilhantes e muito saborosas.
Obrigada por compartilhar esse tesouro!!!
Um beijo
Olá,
O mel pode ser substituído por outro ingrediente? Não como mel…
Obrigada.
Fiz hoje. Amei amei amei. Tá difícil parar de comer rsrs. Obrigada por partilhar. Beihos. Rose.
Eu queria saber o valor calórico de uma Barrinha com base em uma dieta de 2.000 calorias?
Adorei essa receita
Melhor Barrinha que eu já comi!! Segunda que faço hoje, todos adoraram! Obrigada pelo post!!
Olá!
Gostaria de saber qual a validade e se preciso mante lo na geladeira?
Eu fiz como queria algo que alimentasse mas add uma medida a mas de aveia grossa laminada ficou maraviohoso…
Sou intolerante ao glúten e lactose quando viajo passo fome se não leva meu lanchinho amei a receita já estou pronta para viaja
Queria saber quanto tempo dura estas barrinhas!
As Barrinhas são Maravilhosas, fáceis e nutritivas. Faço direto!
As vezes ficam mais moles!
Tem alguma dica?
Ficam mais difíceis de comer, grudam. Não sempre???
Obrigada