Dieta e Alimentação Saudável

15 Dicas para Manter a Dieta no Final de Semana

14/10/16

Viver de forma saudável é mais fácil do que a gente imagina, principalmente depois que criamos o hábito e passamos a trocar as comidas calóricas por opções mais lights. Porém, até mesmo para quem não está começando, o final de semana e as épocas festivas podem ser um tremendo desafio. Se você sofre com esse problema, reuni 15 dicas para manter a dieta no final de semana que vão te ajudar!

Depois de ler as dicas você vai ver que, criando alguns hábitos específicos no final de semana, também fica mais fácil evitar a fuga da dieta — e as dicas servem também para épocas festivas e feriados! Vamos conferir?!

amigas almocando juntas saudavel
Vida de Casada

Omelete light – Sugestões de Recheios

14/10/15

Como comentei por aqui na semana passada estou em busca de receitas leves e light para variar a dieta. Uma comida que eu amo e que sempre faço é o tradicional Omelete, e para variar os recheios de sempre, pesquisei algumas receitas de recheios diferentes.

Antes de mostrar os meus recheios favoritos, gostaria de contar como eu faço a “base” do meu omelete. Eu sei que muitas pessoas consideram que o verdadeiro omelete light deve ser feito somente com as claras. Confesso que amo a gema e por isso não gosto de desfazer delas, rs! Por isso, como uso as gemas do omelete gosto de criar versões light para os recheios.

frigideira
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Receitas de petiscos light

06/10/15

Já comentei no youtube e no snapchat (ainda não me segue no snap?! Sou vidadecasada por lá!), que estou tentando voltar com os hábitos saudáveis para minha casa (leia-se emagrecer, rs!). No início do casamento tanto eu quanto o meu marido, éramos super focados (quem lembra da lancheira do marido?). Porém, no último ano a rotina maluca fez com que desfocássemos um pouco do nosso #projetocasadosemagros

Sei que não estou super gorda, mas era mais feliz antes com meus hábitos anteriores e mais saudáveis. Pensando nisso, resolvi pesquisar receitas de petiscos light para ajudar à variar os lanches de sempre.  Não sei de vocês, mas eu gosto de variar a comida, rs! Não aguento comer todo dia a mesma coisa.

saladacaprese
Vida de Casada
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