Dieta e Alimentação Saudável

11 Hábitos Ruins que Você Precisa Cortar da sua Vida

18/04/17

Quem me acompanha no blog e nas redes sociais sabe: eu procuro viver uma vida o mais saudável possível. Faço exercícios, me preocupo com a minha alimentação e várias vezes compartilho dicas dessas coisas com vocês, como as minhas receitas fitness, por exemplo. E hoje resolvi compartilhar algo ainda mais legal e importante: 11 hábitos ruins que você precisa cortar da sua vida.

Muitos desses hábitos são comuns e várias pessoas sofrem com ele (eu inclusive!), mas eles podem ser bastante prejudiciais à saúde. Abaixo você vai conferir quais são eles e a razão pela qual você precisa dizer adeus para cada um deles. Vamos conferir?!

habitos ruins passar o dia na frente do computador
Vida de Casada

Receita Light — Hambúrguer de Quinoa

20/01/17

Recentemente, coloquei lá no Vida de Casada TV um vídeo com uma receita nova: o hambúrguer de quinoa. Além de ser uma receita vegetariana e vegana, para as pessoas que optam por esse estilo de alimentação, é também uma alternativa saudável para quem ama comer um hambúrguer, mas quer permanecer firme e forte na dieta! E pode ter certeza: vale a pena provar, porque fica uma delícia!

Abaixo eu separei o passo a passo da receita por escrito e também o vídeo no qual eu mostro toda a preparação dos hambúrgueres. É uma receita fácil, light e deliciosa! Vamos conferir?!

Vida de Casada

15 Dicas para Manter a Dieta no Final de Semana

14/10/16

Viver de forma saudável é mais fácil do que a gente imagina, principalmente depois que criamos o hábito e passamos a trocar as comidas calóricas por opções mais lights. Porém, até mesmo para quem não está começando, o final de semana e as épocas festivas podem ser um tremendo desafio. Se você sofre com esse problema, reuni 15 dicas para manter a dieta no final de semana que vão te ajudar!

Depois de ler as dicas você vai ver que, criando alguns hábitos específicos no final de semana, também fica mais fácil evitar a fuga da dieta — e as dicas servem também para épocas festivas e feriados! Vamos conferir?!

amigas almocando juntas saudavel
Vida de Casada

Omelete light – Sugestões de Recheios

14/10/15

Como comentei por aqui na semana passada estou em busca de receitas leves e light para variar a dieta. Uma comida que eu amo e que sempre faço é o tradicional Omelete, e para variar os recheios de sempre, pesquisei algumas receitas de recheios diferentes.

Antes de mostrar os meus recheios favoritos, gostaria de contar como eu faço a “base” do meu omelete. Eu sei que muitas pessoas consideram que o verdadeiro omelete light deve ser feito somente com as claras. Confesso que amo a gema e por isso não gosto de desfazer delas, rs! Por isso, como uso as gemas do omelete gosto de criar versões light para os recheios.

frigideira
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